预防小暑的方法
1、小暑时节,中午前后应尽量减少户外活动;白天出门最好打伞、戴帽子;出时最好穿浅色或白色衣服,戴帽子。
2、室内要有良好的通风;注意适当休息,避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠。
3、多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等;要充分饮用凉开水、饮料,并加少量盐,以补充体内盐分;要少吃脂肪类厚腻荤腥食物和辛辣之品,应以清淡素食为主;多食含钾食物。因此,小暑时节,为了防止中暑,还应当多吃些含钾丰富的食物,如大豆、花豆、芸豆、豌豆、红豆、毛豆、萝卜缨、马铃薯、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、桂圆、枣、香蕉等,此外,在牛奶、鲤鱼、鳝鱼、坚果等中也有一定含量。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
窗户透风怎样处理
检查窗户上面的胶条是否已经脱落或者因为时间长而老化出现断裂的...苹果12mini是什么屏幕
苹果是屏幕。苹果采用的是屏幕,屏幕大小为英寸,机身比英寸的还...学素描要用到哪些工具
学素描需要准备的工具如下。纸素描一般选用质地结实的素描纸,但...一周多宝宝奶量多少
一周多宝宝奶量毫升左右。宝宝一岁到一岁半的时候,仍然要保证每...美猴王的作者是谁
吴承恩,字汝忠,号射阳山人。汉族,淮安府山阳县人,现淮安市淮...征信不好有什么后果
征信不良会影响贷款,影响出行,影响就业,还会影响家庭。影响贷...环艺设计就业前景如何
环境艺术设计的就业面很广,原因在于我国快速发展的经济,市政建...茭白怎么保鲜
清水浸泡。将新鲜嫩白的茭白除去片叶子,直接放入蒲包中,放入清...清蒸做臭鳜鱼的方法
食材鳜鱼适量臭豆腐适量葱姜蒜适量鸡精适量陈醋适量酱油适量。将...眉毛突然掉了一块怎么办
其一若是你的面部的眉毛出现了突然掉了一块的情况的话,可以使用...基因平衡定律的问题
基因平衡定律亦称遗传平衡定律,是指一个群体在符合一定条件的情...天平和砝码的用途
天平是利用作用在物体上的重力,以平衡原理称量物体质量的一种仪...北京商住房能否落户
北京商住房不能落户。在北京落户的话需要购买普通住宅,也就是产...雪天怎么抓野兔
野兔是一种很聪明的动物,它们只相信自己走过的路,需要到山上观...中行手机银行转账额度是多少
手机交易码认证单笔转账和日累计限额都是万元。手机盾认证单笔转...