晚饭只吃西瓜行吗
晚饭只吃西瓜是不行的。
1、西瓜含有较多的糖,若晚上只吃西瓜不吃其它食物,会使得体内的糖分摄入过高,能量过高,易导致肥胖;
2、西瓜的水分比较多,经过排尿后会有饥饿的现象发生,第二天早上会出现晕眩的现象;
3、晚上只吃西瓜不能补充身体的营养。
科学的饮食非常重要,晚上应该吃的清淡,简单,但也要保证基本的营养和能量。
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