掉发的原因及解决方法
1、工作、生活压力大,导致精神过于紧张,这会导致掉头发。调节工作和生活节奏,尽量避免压力过大。要注意劳逸结合,在工作之余,可以抽空打羽毛球、打篮球、看场电影、野外郊游等等,以缓解紧张的工作压力,彻底放松心情,有助于缓解掉头发症状。
2、不经常活动,身体免疫力比较差。平常要增加运动,锻炼锻炼身体,这样能增强身体免疫力,也能减少头发的掉落。
3、过度的烫发、染发,损害发质,容易导致掉头发。不要过多的染发或烫发。
头发生长是有规律的,如果过多的烫发或染发,会打乱头发的生长规律,头发失去营养、没有了光泽,时间一长容易导致脱发。因此一定要控制染烫发的次数,而且要用质量好的药水,保护好头发才能避免掉发过多。
4、营养不良。如果头发的营养跟不上,会导致头发枯黄、变脆,时间长了容易掉发。保证足够的营养。头发的健康成长需要有源源不断的营养供给,否则容易造成掉头发。因此在平常要多吃黑芝麻、何首乌大米粥等,多吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
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