头发没有光泽怎么办
1、均衡饮食:日常饮食能够直接影响我们的发质,因为蛋白质占人类头发构成的65%,所以在我们的日常饮食中食用含高蛋白质的食物是至关重要的,比如:绿叶蔬菜、豆类、低脂鱼、海鲜和白肉等等。
2、用椰子油按摩头发:按摩有助于血液循环,当你在按摩头部时最好配合椰子油,因为椰子油是营养素和维生素的重要来源,并且能够滋养皮肤,是天然的护发素。这种按摩有助于刺激头部皮肤,保持头发茂密
3、定期修剪头发:定期修剪头发有助于头发的生长,如果没有定期修剪,发梢将变薄变脆,最好每三个月定期修剪一次发梢。
4、不要频繁洗头发:我们可能会误以为每天洗头发可以保持头发的清洁,然而如果频繁使用洗发水会导致我们的头发失去大半的天然精油,从而使头发变得过于干燥。最合理的洗发次数应该控制在每周3-4次
5、避免过度梳理:另一个流行的误解是认为频繁的梳理对头发生长有好处,虽然梳理的过程刺激皮肤并释放天然油脂从而处使头发生长,但是如果过度使用梳子就会导致脱发。日常梳理的时间最好不要持续超过5-10分钟
6、给自己减压:神经紧张是脱发的一个常见原因。适当减压可以帮助头发生长,可以试试瑜伽或者冥想。
7、更换枕套:用丝绸枕套代替普通棉质枕套,因为丝绸枕套更为平滑,会减少头发与枕套的摩擦,从而减少脱发。
8、服用维生素:食物是天然的维生素来源,但是仅仅从日常食物中摄取维生素是远远不够的,为了发质的健康最好通过特殊的药和补品适当增加维生素的摄入量。
9、使用天然发膜:在家里就可以自己DIY出各种各样的天然发膜
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