十二月左右吃什么水果好
1、橘子。冬季是吃橘子的最佳季节,橘子不仅能够生津解渴等,还有丰富的维生素,还有大量的碳水化合物等,因此常吃桔子的好处是很多的。
2、猕猴桃。猕猴桃一般八到十一月份上市,是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。
3、柚子。冬天是吃柚子的大好时节,中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养生的佳果,是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。
4、苹果。苹果11月份就已经上市了。众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。
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