吃多了胃胀气怎么办
结婚后的女性由于工作比较繁忙,精力全部放置于孩子和工作的身上,经常疏忽自己的健康,吃饭作息时间经常不稳定,用餐的时间比较匆忙最近吃的比较多,就会导致胃部特别的难受,那么吃多了胃胀气怎么办?
吃多了胃胀气通常可以服用帮助消化的药物进行改善,经常性的暴饮暴食,通常会给胃的肠道带来影响出现胀气的情况,生活中通常要合理的饮食,多喝热米粥,米粥里含有丰富的维生素营养能够帮助胃肠道蠕动,促进肠道的吸收,从而可以使病情得到缓解。
胃部胀气通常也可以使用热敷按摩的方式进行改善,按摩通过刺激穴位可以加快体内的血液循环,能够帮助胃部进行消化,多喝热水,可以加快体内的新陈代谢,饭号可以增加适量的运动量,可以增加肠道的蠕动,促进食物的消化。
女性吃多了胃胀气在饮食中要避免油炸油腻的食物,多吃些白萝卜,山楂可以有助于肠道的消化,同时进行顺时针的按摩,可以使病情得到缓解,忌辛辣、凉的生冷,性刺激的食物,引发引起胃炎使病情加重,生活中适量的运动,避免劳累。
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