半蹲按冲击力分属于什么运动形式
半蹲角度为45度至120度;锻炼肌肉为臀肌和大腿肌;优点是对大腿肌的刺激作用较强。
健美操步伐可以分为无冲击力动作,低冲击力动作和高冲击力动作。
无冲击力动作即双脚始终不离地面,重心在两腿之间,例如:双腿半蹲,弓步等;
低冲击力动作即运动过程中有一脚不离开地面,例如:踏步,v字步,并步等;
高冲击力动作即双脚离地,如跑步,吸腿跳等。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
越狱后为什么无法安装软件
越狱后还要安装插件才能够安装破解软件。越狱后安装软件的三种方...什么叫江南鱼米乡
中国长江三峡以东的中下游沿岸带状平原。北接淮阳山,南接江南丘...首件检验中首件的定义
首件每个班次刚开始时或过程发生改变后加工的第一或前几件产品,...银耳泡了一夜还能吃吗
银耳泡一晚上是不可以吃的,泡太久的银耳,营养价值会有所降低,...役情开学作文
日月如梭,转眼间暑假就已经走了,留下的是给予我们的鼓励来迎接...时间煮雨表达了什么
时间像雨水一样,蒸发了不可返回。深情不及久伴,永远不要因为新...2023女生学什么专业比较好发展 有哪些高薪专业
女生学经济学专业工程管理专业教育学专业临床医学专业新闻学专业...鼓励晨读的句子
书山跋涉,需要用勤奋的步伐,在无边的莽野中,踏出一条通向顶峰...3盎司等于多少克
盎司等于克。盎司,既是重量单位又是容量单位。常衡盎司重量单位...清明节的时候要吃些什么
青团子清明时节,江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种...阿玛尼黑色密码女士香水
阿玛尼黑色密码女士香水蕴含着神秘的独特气质,是一款东方调香氛...如何提高游客的素质
从政府的角度一提升公民旅游文明素质,就要普及公民旅游素质教育...弹力带的健身方法 弹力带的健身方法图解
弹力带面肌。这是弹力带使用的基础动作,双手握住弹力带,使劲往...吃葡萄干有什么好处
葡萄干含有蛋白质碳水化合物脂肪膳食纤维及钙铁钠钾等营养元素。...2023年福建暑假放几天(最新)
不知不觉,学校都快要放暑假了,那么年福建暑假放几天呢下面是小...