八段锦练习时间
1、练八段锦的最好时间应该是早上,这时阳气升腾,容易扶助。
2、八段锦是一种传统健身气功,在练八段锦的时候,要配合呼吸特纳,吐出浊气,吸入清气。而在八段锦的第一式“双手托天理三焦”,双手上举可使胸廓上提,从上焦带动中焦和下焦,强身先强心,也就是以心肺带动其他脏腑开始,在早上开始练八段锦,能够令一整天都充满活力。
3、虽然早上是练八段锦的最佳时间,但是一些上班族、学生等,可能没有这么充裕的时间,那么也可以选在其他的时间练,必竟八段筋是以抻筋为目的的功法。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
一岁宝宝多少度为发烧
宝宝以上才是发烧,低烧,以上才算高烧。低烧建议物理降温,以上...新买的保温杯有异味怎么去除
开水烫用中性清洗剂把杯内清洗干净,然后再将开水倒入杯内,放置...有关城市生活的书籍
林夕我所爱的香港林奕华等待香港永远的香港人蔡康永流浪记阿信浪...蹲式马桶一直流水怎么办
检查冲水按钮是否正常检查进水孔是否关严检查形浮圈是否松动。先...鸭虱病具体是怎么回事
鸭虱是一种寄生在鸭体表的寄生虫,主要以鸭的皮屑和羽毛为食。鸭...山上的野杏仁能吃吗 镇宅保家人平安都有什么讲究
野杏仁其实是很适合入药的,当然也可以直接生吃,这对人体的皮肤...如何腌猪排要烧烤的
首先将排骨解冻,这里要求用凉水缓慢解冻以保证排骨肉质。然后将...把钱取现金转存法院查得到吗
可以。如果是恶意转移财产的,逃避债务的,债务人可以向法院申请...电动车的设计源自什么
电动车的设计源自铅酸电池为动力的三轮车。第一辆电动车于年制造...防倒退系统故障什么原因
防倒退系统故障是属于制动控制单元失效保护情况,也就是电子稳定...为什么把貂蝉叫做闭月
其出于一个典故三国时汉献帝的大臣司徒王允的歌妓貂婵在后花园拜...我和我的家乡导演介绍
我和我的家乡是由张艺谋担任总监制,宁浩担任总导演,张一白担任...石榴酒怎么做
石榴酒的主要材料是石榴料,制作过程是破碎发酵分离陈酿调配而成...卤鸭翅的做法
卤鸭翅所需材料鸭翅桂皮陈皮草果小茴香丁香香叶油糖老抽葱姜辣椒...柚子有什么坏处
有以下坏处柚子吃多易腹泻,柚子在属性中属于大寒性食物,食用过...