八段锦起源于什么时期
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少。
在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
毛线马甲怎么搭配男士
搭配方式如下西服马甲衬衫搭配合适领带西服套装少了马甲,整体的...鲮鱼吃什么味的饵料
甜饵,酸饵,香饵鲮鱼都可以吃。鲮鱼是素荤兼食的中下层杂食性鱼...茶叶是什么时候出现的
茶叶源于中国,茶叶最早是被作为祭品使用的。但从春秋后期就被人...叶片泵种类
叶片泵华中科技大学叶片泵又分为双作用叶片泵和单作用叶片泵,叶...别直参怎么泡酒
别直参泡酒要清洗干净,用软刷轻轻刷去表面和缝隙的泥土,然后把...赤壁之战是曹操最大的败笔吗
不是。曹操本人最大的败笔,是放走了不应放走的刘备。也许那时的...梦幻西游的孙悟空是多少级的剧情
级剧情,剧情名称为真假美猴王。剧情介绍玩家来到金山寺,正遇到...宝宝免疫力差怎么办
及时补充微量元素及维生素虽然现在的孩子个个都是家里的小太阳心...怎么发酵糯米粉
发酵糯米粉和发酵面粉是一个道理的。在糯米粉中加入适量酵母菌,...油菜花开的句子唯美
阳光明媚,油菜花开,蝴蝶带着甜蜜向你飞来,这是爱最美好的寄托...生日祝福语送给老婆
在我最亲爱的人生日之时,我托明月星辰阳光以及世界上有生气的万...没切开的柠檬怎么保存时间长
柠檬将柠檬用保鲜膜包好放置入冰箱中保存起来,或者把柠檬用密封...仓库如何划分消防等级
按耐久年限分四级一级耐久年限,年以上,适用于重要的建筑和高层...思念去世的父亲的句子
逝者如斯乎!我们知道,冥冥之中,您一定依然在注视着我们,期待...信用卡密码要经常改吗
其实,信用卡密码一直不改也不对,毕竟这样会有安全隐患,像我们...