过度减肥会有哪些危害
近日女子痴迷减肥瘦到50斤致多脏器衰竭的新闻上了热搜,她送医后仍执着减肥住进ICU,医生为她制定了初步的治疗方案。那么过度减肥会有哪些危害?下面小编带来介绍。
过度减肥会有哪些危害
过度减肥首先会导致女性月经紊乱,当比较严重的时候还会出现闭经的症状。还会诱发胆结石,过度减肥会使女性身体内的热量以及脂肪降到很低,这样会使患者出现胆结石的病症。
当代社会“以瘦为美”的审美喜好,让很多注重外表的人们都产生了容貌焦虑。这位女子,身高165CM,体重只有50斤,在身体已经出现问题的情况下,还拒绝医生给出的营养治疗方案,最终导致自己住进ICU,这明显是心理出了问题。
要解决女子的身体健康问题首先要解决她的心理问题。正常成年女性的体脂率在21%到34%这个区间,偏高或者偏低都会有健康隐患。其实看起来胖或是瘦不重要,只要体检报告健康就好。以健康为代价不可取,过度沉迷减肥,觉得越瘦越美的极端心态本身就是一种畸形审美。无论胖瘦,健康自信,并接纳自己才是真正强大的美!
实验表明: 白天运动,晚上睡觉时都会继续燃脂;不吃早餐会极大影响减肥效果;
此外,生活中的很多小细节,比如说多喝牛奶、吃饭时适当喝汤、合理选择餐具、甚至写日记等,都可以帮助我们有效控制饮食,并达到健康减肥的目的。
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