拉肚子该吃的十种食物

1、白粥——腹泻期间,饮食是很重要的,为了避免加重肠胃负担,要吃一些易消化软烂的流质或半流质食物为主,以清淡为主。

2、藕粉——具有健脾开胃、通便止泻的功效,因此拉肚子时可以适量的吃些藕粉,起到顾护胃气、增强机体免疫力、减少腹泻次数等作用。

3、胡萝卜——营养非常丰富,具有明亮视力、美白增肌、预防肠道疾病、增补气血,可以调节腹泻引起的内分泌混乱,改善腹泻患者的症状。

4、杨梅——不仅酸甜可口,它还具有止泻和止呕的作用,而且将杨梅用水煎服,可以有效缓解拉肚子的症状。

5、香蕉——果肉香甜软滑,容易消化,能预防和缓解便秘、增加免疫力、缓解腹泻症状,还能保护人体的肠道黏膜,预防胃溃疡的发生。

6、石榴——含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效,可缓解腹泻。

7、面条——可以极大地减少肠胃疾病的发生,对于泻需的人来说,需要吃一些清淡、易消化的食物,面条不仅营养丰富,比较容易消化吸收。

8、桃子——它是属于胶质的食物,性热而味甘酸,有润滑肠道、增加食欲的作用,能减少拉肚子后所带来的不适。

9、醋茶——沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,醋茶就做好了,就可以达到缓解腹泻的效果了。

10、苹果——鲜甜多汁,是世界公认的健康水果。苹果性味温和,含丰富的维生素和微量元素,有治疗轻度腹泻和便秘的作用。

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