红豆大米燕麦可以一起煮饭吗
红豆、大米、燕麦一起煮不会产生不良反应,且有利于均衡饮食。
红豆大米燕麦粥的做法:
食材:红豆适量、大米适量、燕麦适量。
做法:
1、将红豆、大米、燕麦用凉水浸泡,再用清水冲洗,去除杂质;
2、将洗净的食材倒入锅中,加入适量清水;
3、在煮制过程中不断搅拌,避免粘锅;
4、待开锅后,盛出晾凉即可食用。
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