绿豆汤喝多了会怎么样
1、夏天喝一些绿豆汤,的确有消暑的作用,但是喝多也会有害处。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气,而且绿豆不易消化,过量食用会损伤脾胃,还会消化不良和腹泻。女性过量饮用绿豆汤的话,还容易腹胀、痛经。
2、推荐食用量成人一周喝2至3次,每次一碗足够。小孩2至3岁可以吃粥时,适量加入绿豆也无妨,6岁过后,可食用成人量。
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