运动完之后感到浑身酸痛是因为什么?
1、乳酸代谢产物堆积,一般来说,大多数人在运动后肌肉酸痛都是由乳酸代谢产物堆积造成的。运动时机体的新陈代谢增加,需要能量支撑,而能量主要通过有氧呼吸和无氧呼吸产生。如果体内的营养物质消耗过多,氧供应不足,就会通过无氧呼吸来补充能量。而无氧呼吸时葡萄糖酵解会产生大量乳酸代谢产物,不能及时排出,就形成了乳酸堆积。代谢产物堆积导致的肌肉酸痛来得快,去得也快,一般在运动后能感受得到,在第二天和第三天时酸痛明显,随着身体的乳酸被代谢排出,即可恢复。
2、肌纤维损伤,如果是经常运动的人,在运动后感觉肌肉酸痛,那可能是肌纤维损伤导致的。人在运动时,肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性细微损伤,肌纤维损伤就会产生的酸痛感。
0
纠错
猜你喜欢
关于田园风光的诗句
故人具鸡黍,邀我至田家。孟浩然过故人庄昨夜斗回北,今朝岁起东...本年利润在借方怎么结转
本年利润在借方怎么结转一本年利润余额在借方证明当年亏损直接借...可乐豆是什么
是一种非洲硬木,其密度和耐久性其他木材几乎无可匹敌,稳定性高...著名的曲子卡农想表达什么
著名的曲子卡农想表达的是对恋人的逝去的极大悲痛以及思念,纪念...离职了自己怎么交社保
个人缴纳社保,只能缴纳养老金和医疗保险这两部分。具体流程如下...2019年科目三可以去外地考吗
可以去异地考试。月日起推行小型汽车驾驶证全国一证通考,申请人...吃泡面后喝酸奶排毒吗
吃泡面后喝酸奶可以排毒,酸奶既能促进肠道蠕动排毒,又能抑制肠...天燃气打不着火的原因是什么
脉冲点火器无电池,或者是电池没有电了。天然气灶的气源开关没有...2018年亚运会举办城市:印度尼西亚雅加达
亚运会是在亚洲地区举行的四年一次的运动会,从年开始的第一届,...8英寸和8寸是一样的吗
英寸和寸不是一样的,英寸吋是使用于联合王国,即英国英联邦及其...企业进行股票投资的主要目的包括
分散风险通过组合投资,能够减少直至消除各股票自身特征所产生的...什么是黄焖
黄焖是一种比较精细的焖制技法,以酱油或糖色为主要调料进行调味...16的钢筋一米有多少kg
直径的螺纹钢一米是公斤,这个是通过计算得到的米重,其基本公式...电源转换器是做什么用的
电源转换器又称交流转换器,也就是插线板也叫排 * 板接线板,香...温州一日游去哪里好
雁荡山,以山水奇秀闻名,素有海上名山寰中绝胜之誉,史称中国东...