立冬吃什么来御寒

立冬后就标志着冬季正式来临了。在这寒冷的季节里,我们怎样用食物来抵御寒冷呢?现将我所知道的介绍如下:

羊肉1羊肉的营养价值高,可以促进血液循环,从而增加人体热量已达到御寒作用。

海带1海带的营养十分丰富,人食用后可促进甲状腺素分泌,从而加速细胞的氧化,使身体增加热量来抵抗寒冷。

动物肝脏1动物肝脏营养极其丰富,含有维生素A能增强新陈代谢的功效来增强人体的耐寒。

胡萝卜1胡萝卜可增加抗寒能力,它所含维生素A和维生素C对血管具有良好的保护作用。

芝麻1芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,对抵御寒冷有很大的帮助。

水1水是生命之源,冬季应该多喝水来御寒。

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