运动员补充能量的零食
运动员补充能量可以吃,牛肉干,巧克力,坚果棒,运动饮料,还有果脯等等这些。平时运动就会消耗大量的体力,消耗体力的同时可以吃这些快速补充营养能量。
人体热量消耗太大会感到疲劳,所以应该多吃富含蛋白质的东西,比如说,豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。
碱性食物含有丰富蛋白质与维生素,这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,使疲劳消除。
像小麦,杏仁,杏子,燕麦,西兰花,糙米,芝麻,菠菜等等这些也可以快速补充能量。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
嘴贱什么意思
嘴贱的意思就是把一些不该说的实话说了出来,或者就是不会说话讲...华为mate9怎么激活捡的
华为激活的方法如下将手机开机,点击设置,添加帐号,华为帐号,...锦绣南歌结婚刺杀是第几集
锦绣南歌集。骊歌在刺杀陆远的过程中,意外与彭城王刘义康相遇,...衣服上的黄渍怎么洗掉
保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后,将泛黄的衣服浸泡其...超威电池怎么看生产日期
生产日期都会在电池中盖上有烙码的,第一排,前位数字是生产日期...2015年春节晚会上的女歌手
莫文蔚演唱了当你老了邓紫棋演唱了多远都要在一起那英的丝路李宇...线上线下的化妆品有质量什么区别
质量没有区别。厂家为了区别电商跟专柜的货会用不同的型号。电商...鸡盒子怎么炖
原料鸡盒子辣椒香菜配料辣椒酱酱油盐葱姜花椒白酒水。制作方法鸡...过了保质期的香油会有什么危害
香油过了保质期会产生 * 的,吃了会引起食物中毒,表现为拉...身份证号码每个数字代表什么
我国公民身份号码总共有位数,由十七位数字本体码和一位数字校验...属龙和什么属相不合
生肖学说千载传承,更替循环,那都有哪些说法呢属龙和什么属相不...苏州回民一条街在哪
位于苏州城的西北边,东至阊门,西至虎丘。苏州,简称苏,古称吴...什么酒不会上火
与个人体质有关,酒精类的饮料包括酒一般不会导致上火之类的反应...冬天裂唇怎样才能好
抹唇油唇膏等。出门时记得带口罩,有效防止唇干,唇裂。多吃些水...镇江句容住建部在那里
镇江句容住建部在江苏省镇江市句容市文昌东路号。中华人民共和国...