运动会长跑技巧
1、听到枪响后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去,接下来尽量贴着跑道的左侧跑,这样节省距离,不要左边跑跑右边跑跑,浪费能量.400米的话前两百米不要跑最快。
2、如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米,等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难,步子跑大些,渐渐小,然后加速冲刺。所以前一百米要用70%的速度跑,然后下面的200米要用60%的速度,一定要匀速,最后100米就要坚持住,这个时候是考验你速度耐力的时候。
3、主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧,这样节省距离,不要左边跑跑右边跑跑。也不要一听到枪响就像离弦的箭一样,心中要记住,只有跑到最后在前面的人才是最后的胜利者。
0
纠错
猜你喜欢
核桃怎么吃最有营养
生吃。把外面的核桃壳用锤子捣碎生吃,这样就不会破坏里面的营养...烟雨江湖雪峰顶在哪
在烟雨江湖游戏中,想要完成计中藏计的任务,想要找到雪峰顶,应...一万元大写是什么
一万元大写是壹万元整。大写数字是中国特有的数字书写方式,利用...房产继承诉讼需要哪些手续及材料
房产继承诉讼手续流程和材料如下到被继承人所属派出所开被继承人...三块12v20A的电池怎么连接成12v60A?
三块的电池连接成可以进行并联,即三块电池正极连接到一起负极连...2022年二十四节气大雪是几月几日
年大雪节气是阳历月日,星期三年大雪节气是农历十一月十四。大雪...什么是塔山马尼亚岛
塔山马尼亚岛是澳大利亚联邦唯一的岛州,在维多利亚州以南公里处...怎么样可以查看朋友圈访客
点击桌面上的微信图标。进入微信后,点击我。在个人界面,点击相...原神白嫖玩家应该练什么角色
游戏前期首先就是养一个主,白嫖玩家因为不抽卡,基本手里都是免...谢允的真实身份
谢允的真实身份是太子遗孤端王。谢允,字安之,自取字霉霉,号想...山芹菜怎么做
主料山芹菜土豆。调料蒜瓣尖椒香菜盐糖醋调鲜酱油香油。步骤山芹...厦门是福建的吗 厦门福建是一个地方吗
导读厦门是中国的一座美丽的海滨城市,它位于福建省,是该省的一...vivox7为什么开不了机还一直优化
开不了机还一直优化是设置问题。建议如下长按开机键秒试试。在手...自助餐为什么这么便宜
人工费用支出少,自助餐需要雇佣服务员的数量比较少,而且某些自...淋浴房隔断怎么量尺寸 卫生间洗澡隔断一般是多大
很多人喜欢在卫生间里做淋浴隔断,这样既可以起到干湿分离的作用...