改掉坏脾气的方法
1、意识控制:当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。
2、环境控制:在嘈杂的环境中,人的心里就会焦躁,这时遇到不愉快的事情很容易发火。尽量远离嘈杂的地方,多在安静舒缓的环境中,让心情静下来。
3、调整办事的节奏:提前将所做的事情做个计划,合理的安排时间去处理。不要急匆匆的一件事接一件事去做。
4、多交流和倾听:把自己的内心中的想法说出来,学会仔细认真的把别的话听完。
0
纠错
猜你喜欢
手工肉丸的家常做法
瘦肉克料葱,姜适量盐匙白糖少许十三香匙料酒勺胡椒粉少许淀粉适...驾驶证在多少岁降级
驾驶证在年满周岁降级,机动车驾驶证申领和使用规定第五十九条年...轴向代表什么方向
轴是穿在轴承中间或车轮中间或齿轮中间的圆柱形物件,但也有少部...儿科医生钟琴为什么不认申赫
儿科医生中的男一号申赫是儿科医院的偶像医生拥有姣好的面貌。申...篮球足球排球哪个大哪个小
篮球的直径是公分半左右,足球的直径在至厘米之间,排球的直径在...大众七座车有哪几款
一共有八款车型,包括上汽大众途观车型,途昂车型,途安车型,威...床头朝哪个方向好
一般来讲常见的理论是睡觉过程中,人体应该头朝北脚朝南,和地球...朋友圈表示心累的说说
有一种爱叫做放手,只不过是自我安慰的借口。人生有时候需要沉淀...真亦假时假亦真什么意思
意思是真的有时候是假的,假的有时候却又是真的。出自红楼梦。红...岳红的前夫是谁
离婚律师岳红在剧中扮演家庭主妇苗锦绣一角受到关注现实中婚姻生...玻璃微波炉可以加热吗
可以。但是必须是硼硅酸玻璃微晶玻璃氧化钛结晶玻璃制成的器皿。...山西“活皮影”之曲沃碗碗腔
曲沃碗碗腔是流行于山西的一种戏曲剧种,因为乐器中有小铜婉,配...床头台灯选购技巧
光谱成分中没有紫外光和红外光,光的色温应贴近自然,灯光为无频...黄金小神童兰花怎么养护和管理
黄金小神童对于土壤有着自己的要求,一定要有很好的透气性,那么...卤货的制作方法
制作卤料包香叶桂皮良姜草果砂仁小茴香豆蔻陈皮丁香三奈各取少量...