原地跑步和跑步一样吗
原地跑步和跑步一样,都是锻炼身体,这两种运动都需要消耗热量。只不过原地跑步和常规的跑步运动姿势不同,锻炼的肌肉部位不同。原地跑步可以提高肺活量,加大大腿肌肉的柔韧度,而跑步所得到的锻炼效果则相对明显的多,跑步是全身性的运动,不仅可以锻炼体力,增强耐力,还能有效的促进身体协调性,增强身体素质明显要比原地踏步好很多!
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