高低肩要练哪一个肩
如果出现高低肩的症状,两侧的肩膀要同时练习。高低肩一般是由于一侧肩膀挎包或者扛重物导致关节长时间处于紧张状态,久而久之形成斜肩。严重的会导致脊柱偏弯,出现手臂麻木的情况。缓解高低肩可以两脚开立,上体直立,两臂同时上举,配合呼吸,避免一侧肩膀用力。
自己可在『高肩』一边的肌肉进行按摩,使痉挛的肌肉松弛,尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩,可以改善轻度的『高低肩,严重者,除了累及肌筋等软组织之外,可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位,最好找专科医师帮忙。
0
纠错
猜你喜欢
唯物唯心是什么意思
唯物即唯物主义,也叫唯物派。马克思主义认为唯物主义是哲学两大...全职法师图腾兽有哪些
青龙, * ,朱雀,玄武四大帝皇级图腾兽,霸下,玄蛇玄武的后代...微信状态怎么设置文案
首先打开微信点击我。来到我的界面点击状态。选择一个你想设置的...冬瓜怎么做烂
把冬瓜瓤去掉,冬瓜皮切干净,用清水清洗干净。然后切成厘米厚度...如何把微信弄黑色
首先点击进入手机上的设置。再点击设置页面里的显示与亮度。然后...腐乳开胃菜的做法大全
腐乳冬笋。食材新鲜冬笋克,湖南腐乳克,盐克,食用油少许鸡精克...10月10号是什么日子
公历月日是世界卖萌日,卖萌日是由网友们自己创造的网络节日。世...17岁的花季祝福语
管它几岁,快乐万岁。往后余生,不期待,不妄想,不强求,顺其自...塘栖的广济桥有多少年的历史了
广济桥,古称康济桥丁侯桥济川桥,俗称湘子桥,位于广东省潮州市...配音怎么配
总结配音具体操作如下将原视频添加好,消除原声。打开爱剪辑软件...白雪歌的作者
岑参生于公元年,公元年去世,唐代边塞诗人,荆州江陵人,现湖北...w7任务栏怎么变透明
任务栏变透明的方法如下在的桌面的空白位置点击鼠标右键然后选择...什么是天文地理坐标系
天文地理坐标系又称天文坐标,表示地面点在大地水准面上的位置,...红米4a和4x有何区别
红米和的区别电池容量红米的是毫安时,红米的是毫安时处理器红米...两尺五的腰是多少厘米
尺的腰围是厘米。腰围换算公式英寸厘米,市尺厘米。腰围计算方法...