140斤的女人算不算胖
身材一直是困扰着许多女性的问题,有些女性追求苗条的骨感美,有些女性喜欢丰满的美,有些女性喜欢健身后的线条美,同时,瘦与胖的界限也让许多女性非常的困惑,什么才叫瘦呢,什么是胖呢,140斤的女人算不算胖?
判断人是否胖时并不能仅依靠体重,还需要根据身高进行全身的估量。若想得知自己是否肥胖人士,可以依靠身体质量指数BMI进行运算得出自己的指数是否是正常范围。但是女性需要知道肥胖所导致的并非是外观问题,而是身体的健康问题。
不论是为了外貌还是健康,想减肥的女士需要注意什么?
1.不能过度节食。减肥是需要循序渐进的过程,若是过度节食在短期内虽然能达到体重下降的目的,但容易影响身体健康,是得不偿失的。特别是女性容易出现内分泌失调,月经不调的问题。
2.要适量的运动。运动才能燃烧脂肪,只依靠节食减肥不仅不健康并且不长久。需要注意的是,节食不仅仅是简单的减少食物的摄入,更需要注意食物中蕴含的卡路里,卡路里的多少才是脂肪的元凶。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
关东煮海鲜如何做
先用竹签,把各种丸子,穿插起来。用小煮锅,里面加入适量的水。...验什么血可以看胃病
有胃病,这个确实是要积极就医的,积极就医进行相关的检查,这样...板栗泡酒是生板栗还是熟板栗
原料生板栗,白酒。板栗泡酒的方法准备一个干燥洁净的玻璃瓶将栗...湿粽叶需要泡多久才能用
湿粽叶一般需要在水里浸泡小时以上才能继续使用。包粽子的叶子不...兵家必争之地 土耳其海峡
海峡被人们称为海上走廊黄金水道,其实就是海洋较窄的水道!其特...黑牵牛花子是什么
黑牵牛花子为旋花科植物圆叶牵牛的种子。现代药理研究分析,牵牛...贵州有什么好玩的普定
穿洞古人类遗址位于贵州省安顺以北公里的普定县城郊,在国际上具...1a和2.4a哪个充的快
比充电更快。电流的大小称为电流强度,简称电流,符号为,是指单...三国演义主要讲了什么20字
三国演义主要讲了东汉末年,三分天下,鏖战数十载,三国统一归西...辛夷树是什么
辛夷是中药材,又名木笔,主要是木兰科落叶小灌木植物紫玉兰或望...小学生书写要领
书写姿势写字要做到头正肩平身直足安。头正书写时头应端正微低。...有猫包可以上地铁吗
一般是不可以的。因为地铁上明令禁止携带任何 * 动物进入,所以...手机银行转账转错了怎么办 有以下两种解决方法
在现在的社会当中,我们平时都是喜欢在手机银行转账的,因为这样...晒袜子的妙招
平时我们用衣架晾晒袜子,还需要用架子固定,而且风一吹就会掉,...学与习的意思是什么
学,才知已之不足。习,方明已之进退。班会课上已经登上讲台才临...