海带含有哪些营养元素

海带富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,钙,磷,铁,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,烟酸以及碘等多种微量元素,还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维。

海带(Laminaria japonica),又名纶布、昆布、江白菜,是多年生大型食用藻类。海带成本低廉,营养丰富,是一种重要的海生资源。海带生于海边低潮线下2m深度的岩石上,人工养殖生长在绳索或竹材上。

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