八大公认含糖量低的水果排名
现今人们的生活水平日益提高,对于健康和养生也越来越重视,在选择水果的时候,也会挑选一些低糖的水果,以免引发糖尿病,现在小编为大家介绍八大公认含糖量低的水果排名,一起来简单了解下吧。
八大公认含糖量低的水果排名
1、葡萄柚
葡萄柚属于低GI水果,含有丰富的维生素C,可以抗氧化,抵抗自由基,延缓衰老,同时热量也比较低,有助于控制体重,抗糖也能放心吃。
2、草莓
草莓含有丰富的维生素C,膳食纤维,多种果酸和矿物质,可以抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动。
3、火龙果
火龙果含有丰富的花青素,膳食纤维和维生素,可以抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动,热量也比较低,有助于控制体重。
4、柚子
柚子酸甜适度,营养丰富,贮藏耐久,含有丰富的维生素C,可以抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动,助消化。
5、樱桃
樱桃含有丰富的铁元素,维生素C和胡萝卜素,可以抗氧化,抵抗自由基,抑制黑色素沉着,经常食用还可以帮助皮肤抗衰老。
6、杨桃
杨桃水分充足,热量也比较低,果汁中酸性物质可以提高胃液酸度,促进食物消化,有助于控制体重。
7、木瓜
木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以抗氧化,抵抗自由基,有助于排出体内的垃圾。
8、桃子
桃子口味甜美,营养丰富,含有丰富的维生素,矿物质,铁元素,可以抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动。
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