立春吃什么肉食物养生
立春之后养生的肉食物有:猪肉,牛肉,鸡肉,鲢鱼,鲫鱼肉。
猪肉:立春之后虽然气温有所回升,但天气比较干燥,而猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。
牛肉:立春后的饮食重在养肝补脾,少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有好处。
鸡肉:立春后可以可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡肉,其蛋白质含量高,且易消化,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
鲢鱼:鲢鱼肉有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能,是温中补气养生食品。
鲥鱼肉:鲥鱼的脂肪含量很高,几乎居鱼类之首,它富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处。
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