起床困难怎么办
对于温暖的被窝,起床无疑是一大挑战,解决起床困难的办法:
1、让闹钟助你一臂之力。多设置几个闹钟,并且适当的提早闹钟的时间,让闹钟唤醒睡梦中的你;
2、不做夜猫保证充足睡眠。对于起床困难户来说,一定要解除长年夜猫的恶习,必须改掉熬夜的不良习惯,保证充足的睡眠时间,这样起床困难度就减小了;
3、适当喝水强迫起床上厕所。有人做过这样的试验,睡前喝半杯水睡眠时间为8小时,一杯水为6个小时,适当在睡前喝杯水,强迫自己定点起来上厕所。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
明代四大京腔是哪四大
所谓明代四大声腔是对中国明代南曲系统的浙江海盐腔浙江余姚腔江...奥利奥慕斯蛋糕的做法
食材奥利奥饼干碎克黄油克黑巧克力克牛奶克淡奶油克吉利丁片克细...红葱头的吃法
红葱头香味浓郁,具有去腥提香的功效,但其辣味较淡,因此适合做...分程控制系统的特点及应用场合
一特点可靠性高微处理机为核心的微型机比中小型计算机的可靠性高...用完面霜后要洗脸吗
洗脸后使用面霜或乳液一般来说,干性皮肤适合使用面霜以及较为滋...移动的周末流量包能用几天
移动周末流量包有效期为两天,开通后,限开通周周六周日使用,只...阳泉煤气灶选什么气源
在购买的时候应该看自家的气源属于什么气源,一般情况下家里的气...qq飞车手游s9赛季结束时间
飞车手游中有着非常好玩的排位赛系统,奖励丰厚,那么有玩家问飞...暴走英雄坛血量太低堆什么属性
在暴走英雄坛这个游戏中,要是血量太低的话,玩家可以选择堆臂力...150摩托车多少公里要调气门
公里就要调气门了。在发动机右侧档位侧有两个螺丝孔,上面一个小...预结算是什么专业
预结算专业在大学里面叫工程造价,分土建和安装两个专业。材料补...亡羊而补牢的下一句什么
亡羊而补牢,未为迟也。亡逃亡,丢失,牢关牲口的圈,羊逃跑了再...河南毒蛇的种类有哪些
河南毒蛇种类及具体介绍如下蝮蛇头略呈三角形,颈细,具颊窝,头...嫁人的诗句
* ,灼灼其华。之子于归,宜其室家。手里金鹦鹉,胸前绣凤...如何鉴别流浪猫的年龄
通过以下四种方法鉴别流量猫的年龄通过观察猫的体型判断。随着猫...