生吃干红枣有什么好处

1、红枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能消除疲劳,扩张血管,改善心肌营养,增加心肌收缩力,增强肌力,有防治心血管病的作用;

2、红枣中所含的糖类,蛋白质,脂肪,是保护肝脏的营养元素,能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,有预防输血反应,降低血清谷丙转氨酶水平的作用;

3、红枣中含大量的维生素B,可以促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,消除面部皱纹;

4、红枣中的维生素C含量几乎超越所有水果,是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内沉积,预防色斑产生;维生素C还能使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸,减少结石形成的概率;

5、红枣中的维生素P具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用;

6、红枣中含有芦丁,可以使血管软化,从而使血压降低,对高血压有防治功效;

7、红枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松有重要作用。

0
纠错

猜你喜欢

生吃干红枣有什么好处
问答乎 m.wendahu.com