坚持洗冷水澡有何益处有何坏处
洗冷水澡的益处:
1、使血管弹性增强,有利于预防心脑血管疾病;2、提高机体耐寒能力;3、.冷水刺激后可使肠蠕动增强,有利于食物的消化吸收及大便的通畅,对于消化不良和便秘有一定的治疗作用;4、冷水浴还能保持皮肤清洁,适当的水流刺激,对皮肤、肌肉能起到一定的按摩作用;
洗冷水澡的坏处:
1、洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒;
2、冷水突然刺激,皮肤血管会立即收缩,血循环阻力加大,心肺负担加重,同时机体抵抗力降低,人体潜在细菌和病毒会乘虚而入,从而引起疾病。
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