不吃早饭会怎样?危害及其大
不吃早饭,寿命缩短2.5岁。早饭的质量不仅影响人一天的决策和思维能力,还会造成胃炎,肥胖,胆结石等一系列健康问题,不注重吃早饭的人寿命平均缩短2.5岁。
不吃早饭,致动脉硬化,心梗脑梗。长期不吃早饭,容易是低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。另外,有科学家曾对长期不吃早饭的人群进行过详细研究,发现其患心肌梗塞,脑梗等病症的几率也比正常进食早饭的人群高出许多。
不吃早饭,还会惹来“三高”不吃早饭,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此,肥胖症,高血压,高血脂和糖尿病都会找上门,这种做法会使患心脏病危险增加27%。
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