经常收腹会对身体有影响吗
收缩腹部能锻炼腹肌,活动大小肠,促进腹部血液循环,减少痔疮发生率,但是一次做太多,血液大量集中在腹部,会使头部供血不足,影响脑力,发生头晕头痛。十次左右即可。
收腹分两种,一种是主动性收腹,即小腹用力收紧腹部肌肉。另一种是被动性使用收腹带收腹。
自主用力收紧腹部肌肉,对肠蠕动有推动作用,从而促进消化吸收促进大便向下运行,对腹部就起到了减肥的作用,同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。收腹时还往往挺胸提臀提肛,所以会有修胸型、预防痔疮的作用。而正确使用收腹带收腹,可帮助收缩腹部和腰围,预防胃下垂。
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