顺产第一产程经验,提前要做好功课
第一产程往往是产妇比较痛苦的过程,在达到进产房标准前,能帮助你的就是你自己和你的家人。但是如果你是初产妇,在不紧急生产的情况下在产房外等待的时间相对比较自由,进了产房如果没有生产的指针,那更是没有大夫管你,你只能被架上各种仪器,自己在床上挣扎。所以我建议第一产程宁可在产房外等待,不要过早进入产房。
第一产程在产房外有几种缓解疼痛帮助缩短产程的方法:呼吸法,在阵痛到来时长吸一口气然后长呼出来;运动法跪坐在床边或者是我前面文章中提到的瑜伽球上,或者利用椅背及抱丈夫脖子运动方法(详见前几篇文章);当然在阵痛的间隙,产妇们一定抓紧时间休息,补充能量,这一点很关键。
第一产程如果你不得不进入产房等待,记住一定说服你老公和你一起进产房,他可以是你的精神支柱,除非你自己足够强大可以在自己焦躁不安的情况下,理性的做出助产士提出的各种选择,比如你是否进水分娩或者打无痛分娩什么的。个人认为水中分娩是物理上缓解疼痛,对身体不产生任何伤害,可以选择。当然你如果是个很怕疼的人,又不能很快进入下一个产程的也可以选择打无痛,相信现在的技术已经把副作用降到最低了。
第一产程如果有家人陪伴可以更好的照顾你,比如给你喂点食物补充能量,巧克力是补充能量最好的最快的,但是千万不要过量,有可能导致产妇胃里反酸呕吐。产妇阵痛过程最难以忍受的就是腰部及骶骨疼痛,这个时候你的丈夫可以帮你按摩这个部位,缓解疼痛。还有就是在助产士同意的情况下在产房内活动一下,不要被一直绑在床上,我当时头抬起时就是被傻傻的绑了一夜,都快窒息了。
第一产程产妇自己要做好充分的思想准备,进入产房后不要大喊大叫,这都是徒劳,当然不喊叫是不可能的,但不要提出什么不生了要去剖腹产,如果你指标正常医院是不可能因为疼痛给剖腹的。如果你找了人,人家医院最多哄哄你说大夫还在来的路上或者正准备什么的。如果你不认识人,助产士一定理都不会理,因为人家每天见得太多了,早都漠视了,搞不好还要批评你。我当时头抬起时就是被傻傻的绑了一夜,都快窒息了。
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