绿茶文化之绿茶的功效与作用及禁忌
绿茶被誉为“国饮”,天然又养生,是自然之馈赠,也是深受国人喜爱的日常饮品。
工作生活忙碌之余,冲上一杯绿茶,享受片刻休憩,对身心都是一种纾解。
但是喝绿茶也有其宜忌,就让绿茶文化为你讲解绿茶的功效及禁忌。
绿茶属未发酵茶,它的滋味鲜醇爽口,茶香清高,茶色鲜绿,是我国产量最多的一个茶类。绿茶的保健功效有很多:
一是有助于延缓衰老。
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,多喝绿茶,可延年益寿。
二是有助于抑制心血管疾病。
绿茶中含有的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用,能够促进血液循环,软化心脑血管,对心脑血管疾病有较好的辅助疗效。
三是有助于预防和抗癌。
绿茶中的茶多酚可以阻断亚xiao3酸3铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有裨益。
四是有助于预防和治疗辐射伤害。
绿茶含有的茶多酚及其氧化产物,具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
五是有助于抑制和抵抗病毒菌。
绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,同时对消炎止泻有明显效果。
六是有助于美容护肤。
茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效,天然又健康,值得广大爱美女性尝试。
七是有助于醒脑提神。
茶叶中富含的ka3啡3碱,能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神醒脑,健脑益智,集中注意力的效果。
八是有助于利尿解乏。
茶叶中的ka3啡3碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间,ka3啡3碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
另外,常饮绿茶还有助于减肥,并可护齿明目。
绿茶虽有如此多的好处,但饮用时也有需要注意的地方:
第一,不喝头遍茶。因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶一般用来洗涤茶叶表面的残留化学物质,应弃之不喝为好。
第二,切忌空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,且可能引发“茶醉”现象,导致头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
第三,避免新茶即喝。绿茶的新茶,存放时间短,茶叶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
第四,胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。绿茶质性寒凉,喝多了对胃肠可能造成不良影响,神经衰弱者和失眠症患者临睡前不宜饮用绿茶,正在哺乳的妇女也要少饮绿茶,因绿茶对乳汁有收敛作用。
第五,忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。而隔夜茶放置时间过久,维生素已大部流失,而且茶里的营养成分可能会成为细菌繁殖的养料,对人体有害无益。
结束语:绿茶消暑解渴又可保健养生,是适合大众饮用的茶类。但喝茶也有许多讲究,只有多加了解相关知识,才能保证喝完绿茶身心舒畅,健康有效。
猜你喜欢
湖州美食特产攻略
太湖百合百合是多年生宿根草本植物,其食用部分由多片肉质鳞片抱...诸葛亮号什么
诸葛亮,字孔明,号卧龙,汉族,琅琊阳都人,三国时期蜀汉丞相杰...2022深圳元旦跨年哪里有灯光秀 附灯光秀时间
年深圳元旦跨年夜哪里有灯光秀可以看呢接下来就为大家介绍一下吧...咖啡3合1是什么意思
三合一咖啡也叫速溶咖啡,是指内含奶精糖咖啡混合而成的一种速溶...深圳如何办理单独立户
办理人事立户应提交人事立户登记表在人事代理部领取企业营业执照...十大经典励志歌曲
五月天倔强当我和世界不一样那就让我不一样坚持对我来说就是以刚...怎么腌黄瓜好吃又脆
用料黄瓜根,大蒜两头,姜一个,酱油一袋,盐袋子,白糖勺,白酒...中考前激励学生一段话
孩子,相信你自己是最棒的用心去抓住每一个机会,坚决不放弃任何...移动异地卡怎么送对方流量红包
下载移动营业厅打开,点击想看更多亮点,后点我登录,并输入手机...补牙以后一定要上牙套吗
补牙分很多种,有的只是表面有些小洞,可以直接清洗干净之后把材...比例尺怎么算
比例尺计算公式图上距离实际距离比例尺。比例尺是表示图上一条线...农村红薯太多可以用来喂羊吗
农村红薯太多可以用来喂羊。做法红薯干将红薯清洗后切片放人沸水...带有万和千的四字词
这样的词语有万紫千红万水千山万古千秋千头万绪千刀万剐气象万千...扁担宽板凳长中国话
中国话是华语女子团体演唱的一首嘻哈风格的快歌,由郑楠施人诚填...电子烟可以一边充电一边吸的吗
建议充电的时候不要使用。因为有些电子烟的电池是集成的,有些是...