右侧腰部疼痛怎么办
方法一、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,加强腰背部的保护 。
方法二、不要做弯腰又用力的动作,要注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 。
方法三、在急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,在腰痛的情况好了后也不要过度劳累,以免造成更加严重的后果。
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