早餐吃红糖姜水煮鸡蛋好吗
算是较为合理的搭配,红糖含有丰富的矿物质,同时含有可以提供能量的碳水化合物。姜可以生发阳气,早晨刚好是阳气生发的时辰。鸡蛋含有蛋白质,又补充了蛋白质。 建议同时增加点维生素,比如吃一个苹果,或者增加蔬菜的摄入,这样营养就更为全面了,既健康又不容易长胖。 但红糖和姜都是温性的,如果身体有火气,不建议喝红糖姜水,可以换成白米粥。也不建议长期喝红糖姜水,可以每周喝2到3次。
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