生菜能直接吃吗
1、生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力。
2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,它对癌细胞有明显的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显著。
3、生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。
4、生菜中含有丰富的维生素C,具有一点的美白的功效。
5、生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉。生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
洋葱炒卤牛肉怎么做
洋葱炒卤牛肉的做法首先洋葱洗净切大块。卤牛肉切厚片。锅内适量...谁给我几个中国有名的菜名
中国经典名菜北京烤鸭这是一道北京的名菜,用料为优质北京鸭,用...有关钥匙的名言名句
当你爱一个人的时候,你必须相信她,别无他法。你得将掌管生命的...云朵在天空飘荡怎么能写得更具体
草原头上是辽阔无际的天空,天空上飘浮着一片片云朵。那边的云朵...浪鲸卫浴好用吗
浪鲸卫浴品牌很大,用户评价很高,很好用。卫浴按字面意思就是卫...汽车档l档什么作用
汽车挡挡的作用是在下山或下长距离的斜坡时,把挡位挂在这里,可...手机传声筒坏了怎么办
手机传声筒坏了只能送到手机专卖店维修。如果非人为原因所致,保...恋爱磨合期一般多久
确实看情况,有的人半年,有的人三个月。其实主要还是看两个人的...手机发烫是不是电池的问题
手机发热,不全是电池出现问题。手机使用的时间长了,或经常玩手...黑色眼镜掉漆怎么修复
想要修复掉色的黑色眼镜框,就可以准备一只马克笔或者是碳素笔并...狗的四字词语有什么
鸡鸣狗盗指微不足道的本领,也指偷偷摸摸的行为捉鸡骂狗犹指桑骂...海南省文昌中学是不是全国最大的
海南省文昌中学占地面积近千亩,在全国中学中排名第二位。文昌中...买门市房需要交什么税
买的门面房要交契税印花税交易费产权印花税。契税以权发生转移变...famous的用法有哪些
的基本意思是著名的用于人事地或物指受到公众的认可并为公众熟悉...黄瓜玉米馄饨如何做
准备好猪肉,然后用绞肉机把肉搅碎,加入葱姜剁一下。黄瓜洗净,...