跑步为什么一边膝盖疼
可能是肌肉拉伤引起的,可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷,24小时后可予以热敷。
跑步百利唯伤膝盖,而且平底鞋本身减震效果又差,建议在膝盖好前不要强跑了,养好再说,要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。买双好鞋,然后少跑。隔几天跑个2公里什么的就差不多了。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
刚入盆的红豆杉怎么养
一刚入盆养护半阴环境对于刚入盆的红豆杉,是不能立马接受阳光照...山药能和土豆蘑菇一起吃吗
山药又称薯蓣土薯山薯蓣怀山药淮山白山药,是中华本草收载的草药...台风动车能开吗
台风动车不能开。出现较严重的台风等恶劣天气时,周围区域会出现...广东包粽子的材料有哪些
广东包粽子的材料有肥瘦猪肉糯米花生红豆脱壳绿豆眉豆冬菇。粽子...物流有单号吗
有。所有的物流公司都有单号或者编码,可以根据单号向发货物方物...世界上最好玩的海
苏梅岛,漫山遍野的椰子树下,分布着各种海滩。酒店夜店和餐厅点...过夜的火锅第二天可以吃吗
过夜的火锅第二天不能吃。因为火锅在蒸煮半小时之后,汤中的亚硝...小龙虾怎么弄吃了才干净
小龙虾干净清理方法如下为避免虾钳夹手,我们先将龙虾敲晕净身,...雨一直下歌词
雨一直下气氛不算融洽在同个屋檐下你渐渐感到心在变化你爱着他也...移动公司的呼叫转移是什么意思
呼叫转移又叫呼入转移。是种网络功能,如果电话无法接听或不愿接...资生堂完美意境粉霜怎么样
资生堂完美意境粉霜持妆一整天基本没什么问题,随着脸部慢慢出油...网箱养鱼有什么优点
降低劳动成本。前面已经提到网箱养鱼时,一般都是在一些比较大的...家养小蝌蚪吃什么东西
家养的小蝌蚪的玻璃瓶最好放在向阳处,用水藻碎菜叶煮熟的蛋黄或...男服装搭配的技巧
男士服装搭配技巧之服装色彩搭配。在日常工作和交往中,尤其是在...抖音删掉视频有什么影响
抖音删除视频后,若原视频有赞,那么删除作品后,收获的赞也会消...