流鼻涕吃什么水果好 如何预防感冒
生活中,我们常常因为不注意就会出现感冒流鼻涕的情况,而当出现这种情况的时候,人们除了药物治疗外,还可以通过食疗,那么流鼻涕吃什么水果好呢?如何预防感冒呢?接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧!
流鼻涕吃什么水果好(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适请及时就医)
菠萝
菠萝可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
甘蔗
甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
柚子
柚子可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用。
柑桔
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
梨
梨可以生津、清热化痰。对发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
如何预防感冒
1、勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
2、与患者保持1米以上距离。患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
3、不要在封闭的空间久留。空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
4、多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
5、有氧运动。每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。
0
纠错
猜你喜欢
怎样去除家里蟑螂
香蕉皮和洗洁精水。用吃剩的香蕉皮,把香蕉皮先剪成块状,然后把...xp框架是什么
框架即框架,是一套开源的在高权限模式下运行的框架服务。是一个...签字笔芯属于什么垃圾
签字笔芯属于干垃圾。干垃圾是指除有害垃圾可回收物湿垃圾以外的...去除甲醛最有效的方法
装修后,甲醛会在室内残留年,目前还没有任何方法能够在短时间内...有非劳动所得说这个税吗
没有非劳动所得税这个税种。在个人所得税里面,有劳务报酬所得这...升职升迁短信祝福语
用千言万语无法代表我的心意,用真心祝愿无法代表的情朋友,在你...融化的巧克力做什么东西好吃
融化的巧克力可以做热巧克力。热巧克力的做法材料鲜奶油克,鲜牛...莹火虫在发光的同时也在发热吗
萤火虫在发光的同时不会发热。萤火虫的发光器位于腹部,光源来自...爆炒马鲛鱼干的做法
材料马鲛克调料香茅支烧汁瓶装毫升喼汁酱油葱花各少许面粉盐胡椒...正宗卷饼皮的制作
食材面粉适量热水适量食用油少量盐少量。面粉里放少许盐,热水烫...成语之中带之挣两个字的有哪些
成语之中带之争两个字的成语有蛮触之争蛮触之争是指两个小国,因...关于养鸡的对联越多越好
关于养鸡的对联如下凭实干养鸡致富,靠技术产蛋发家绿色养鸡,依...酒精度数
酒的度数表示酒中含乙醇的体积百分比,通常是以时的体积比表示的...奥迪q5仪表盘怎么显示速度
首先按下一键启动按钮,启动车辆发动机,否则无法调节数字时速。...如何查看网页ip地址
点击开始,到运行,输入加空格加域名,回车运行即可查到地址按键...