干贝粥怎么做
首先将胡萝卜切丁,葱和姜切丝,然后在锅中倒入水并烧开,接着倒大米搅拌,再依次倒入干贝,姜丝,胡萝卜,葱花熬20分钟,一定要用小火慢慢熬煮。煮好后就可以出锅,干贝粥就做好了。
干贝的营养价值非常的高,它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸,例如次黄苷酸;氨基酸的副产品,例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质,例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。
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