面包吃多了有害吗
面包有很多种,像全麦面包含有丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感,长期食用利于减肥;谷物面包含有膳食纤维和不饱和脂肪酸有利于新陈代谢;但是市面上有些面包放奶油、芝士等含饱和脂肪酸的较多,热量较大,吃多易发胖,面包主要采用面粉、鸡蛋、白糖、膨松剂等制作成,一是容易使身体糖量增加,二是食品添加剂过多食用容易致癌。因此饮食以自然、清淡为养生之道。
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