淡斑效果好的水果排行榜

1、番石榴——它果肉中含有大量的抗氧化物,可以很好的延缓肌肤衰老,使肌肤更加的bai5嫩, 另外番石榴还有清热的作用。

2、草莓——果肉中果酸和维他命的含量也高,对黑色素沉淀有很好的防御作用,像肌肤暗沉的朋友可以多吃草莓。

3、西红柿——热量很低,很多女性减肥就会生吃番茄,它的营养价值还是很丰富的,美白的效果也很好。

4、樱桃——含有丰富的维生素c、铁、柠檬酸等元素,营养价值丰富,多吃也可以美白肌肤,淡斑效果好。

5、苹果——含有大量的保湿因子以及维生素C等,可以很好的防止黑色素沉淀等,多吃有益。

6、菠萝——这种热带水果的种类非常多,其果肉之中含有丰富的维他命,使肌肤更加的嫩滑有光泽,祛斑效果更佳。

7、猕猴桃——维生素C含量高于很多的水果,在口感上也得到很多的认可,酸甜清爽,美白淡斑的效果非常的显著。

8、柠檬——它当中的维生素C极其丰富,还可以紧致肌肤等,也是十大排毒养颜的水果之一。

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