一百克香蕉是多少千克
香蕉含有的能量是相对较高的,每100克的香蕉大概含有100大卡的热量,水果能量的高低主要取决于水果水分含量的高低,以及水果的糖分含量,香蕉中含有的糖分是很高的。香蕉可以加强肠胃的蠕动,因为其中还有的膳食纤维很丰富,对于肠胃有一定的好处,平时患有便秘的患者可以吃一些,虽然香蕉中含有的卡路里很高,但是含有的脂肪含量却很低,不仅可以为人体提供大量的能量,而且不会产生脂肪,所以吃香蕉是不易长胖的。
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