Can you help me？

　　高一第一个假期已经过去了，整个高中生活已经过去了1／6，可我好象没有多大的收获，甚至出现了倒退。我不知怎麽办，谁能帮帮我？

　　在假期前，我做了完美的计划，该怎样好好利用这难得的机会。可等到实际中那计划却没了踪影。每天早晨的后悔与计划，这一天的虚度与荒废，让我百般苦恼，我该怎麽办？

　　如果我好好利用了这个假期那麽我的成绩将突飞猛进，可我没有那麽做，我只是做了不合科学与 * 的休息，可那不足以让我在今后的学习中养精蓄锐，只是一时的精神。我该怎麽办？

　　少壮不努力，老大徒伤悲。为了这个局面的不发生，我该怎麽办？