学游泳

炎热的暑假枯燥无味，懒洋洋的我没事只是在家开着空调躺在沙发上看电视，总想找点乐趣，于是便加入了游泳训练班。

第一天去游泳馆，感到十分新奇，用脚尖点点水，就感觉神清气爽，受不了炎热的我迫不及待“扑通”就下了水。不料，马上我就嘴唇发紫、手脚发麻、呼吸不畅，在水里打起哆嗦。教练赶忙拉我上岸，让我披上浴巾来取暖。原来，我只是急于下水，没做准备活动，激动下出现了这种情况。不过，一会儿就好多了。

接着，教练让我们泡在水里练习憋气、换气与肢体动作，累的同学们上气不接下气，看来这还是个体力活呢！我因为手脚不协调，多次被教练点名。为了练习蛙泳，我天天早出晚归，听从安排，在水里摸爬滚打找感觉，甚至天天晚上还在床上练习动作呢，直到手脚酸麻。终于，皇天不负有心人！一周后，我终于学会了基本动作，但更大的考验让我措手不及。

同学们都学会游时，教练让我们练习跳水，看似很简单，只不过是从岸上向下跳，姿势根本不用学，但是每次我总是喝水。经过几次跳水被呛的“教训”后，我再也不敢跳了。一站在池边，看着水波荡漾，刺眼的光，感觉那水池像无底的深渊。

教练走过来，耐心地指导我说：“跳水后一定要憋气，记住要领，我会在一边看着你，没事，跳吧！”当我心里还在打着小鼓时，不知是哪个淘气鬼一下就推我入水了。说时迟那时快，我害怕得不得了，感觉生死就在这一瞬。我赶紧憋好气，果然，我的身体不再向下沉了……渐渐地漂起来了！我马上加动作，谨记动作要领，身体真的在往前游！

“收腿……换气！”教练不断在岸上给我提示。水围绕在我周身，我用力拨开一片，溅起一道道水花。爽，太爽了，我敢跳水了！我游得更好了！我还是第一个游完50米全程的人！

今天的我，已是名副其实的“浪里白条”，能在水中自由自在地畅游了，惬意地漂浮在水面，无比享受！下个暑假，你可一定要来试试呀！

高庄中学八年级八班

(指导教师：董加英)

2013-08-25 17:10:45