宿醉怎么办
喝肉汤。喝酒会使体内的蛋白质流失过多,人体蛋白质减少会感觉疲劳无力,因此喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害,而且喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分,来醉酒后排尿过多而丢失的钾和钠。
洗热水澡。在宿醉后的清晨洗个热水澡,对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果,泡澡可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢,并且还有提神醒脑的效果,让你更加精神抖擞的投入一天的工作和学习当中。
少量的咖啡和茶。咖啡和茶可以充当血管收缩剂还可醒脑,减轻头痛。而茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用。但是千万不能喝浓茶和弄咖啡,以防产生的副作用更胜比究竟还厉害。
吃柿子。柿子是富含果糖和维生素C的水果,再我国的古代就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的涩味成分,可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。柿子叶也可干燥后做柿叶茶喝。
吃甜点和水果。因为甜点和水果中都富含大量的糖,此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B,这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂,具有保护肝脏的作用,特别是西瓜和柑橘这两种水果对解酒会有更好的效果。
芦笋。芦笋含有酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶。这两种成分有助于解酒,并且芦笋还含有大量的氨基酸可刺激这些关键酶的作用,因此可以快速将酒精代谢为无毒醋酸盐,进而加快体内酒精的分解。
酸奶。酸钠哦富含很多的有益菌,可以保护我们胃肠的健康,蒙古人很多人都非常善饮酒,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。而且由于酸奶中钙的含量也非常丰富,因此对缓解酒后烦躁症也有效果。
喝蜂蜜水。蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。蜂蜜中的果糖,可以促进酒精的分解吸收。另外蜂蜜还有催眠作用,能让人很快入睡。
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