踢足球可以减肥吗
踢足球是一种减肥最快的运动,因为踢足球减肥可以运动全身。物理力学让足球比赛成为减肥、增强力量和有氧运动的理想方式。且因为由此结成的社会关系网和对比赛兴趣的增加,踢球者比跑步者更容易形成规律,尽管跑步一直被认为是最机动灵活的锻炼方式。踢球16周之后人们的摄氧量、肌肉群和身体状态,包括耐力、间歇性运动和跑步能力都得到提高。
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