肉粽的热量

1、每100克的肉粽所含有的热量为200大卡,这个数值需要我们走路52分钟、跑步25分钟、跳绳20分钟、跳健美操42分钟才能将这些热量消耗掉。

2、传统的肉粽的热量是比较高的。因为我们在制作肉粽的时候,一般是选择五花肉来包的,而且糯米也需要经过油的拌炒,这样做出来的肉粽的热量以及油脂的热量都很高,一个肉粽的热量可能就达到了628大卡,里面所含有的脂肪更是达到了14.6克,占到了我们一天摄入的最多脂肪的75%。至于628大卡是个什么概念呢,下面我们来说下。卤鸡腿的便当大家应该都是吃过的吧,我们吃上一个肉粽就等于吃了一份卤鸡腿的便当,可想而知,其所含有的热量是有多高了。

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