莲子心为什么不能晚上喝

莲子心不能晚上是因为晚上喝莲子心水不仅不容易睡着,还会频繁的起夜,影响睡眠质量。莲子心,中药名。为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮。莲子心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但长期服用安定对身体有较大伤害。另外,失眠应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等。

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