橙子的营养成分 哪些人不适合吃橙子
橙子的营养价值很高,对于人体有很大的益处,能够美白皮肤,促进消化,还可以补充多种维生素,那么橙子的营养成分有哪些呢?对于这个问题,很多小伙伴都很想知道答案,下面赶快来了解下吧。
橙子的营养成分
橙子又称甜橙、脐橙、广柑,每100克中含有:蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物11.1 克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素160微克、维生素B1 0.05毫克、维生素B2 0.04毫克、维生素 C33毫克、维生素E0.56毫克、钙20毫克、磷22毫克、钾159毫克、镁14毫克、铁0.4毫克、锌0.14毫克、硒0.31微克。由此可见,橙子的营养成分是非常丰富的。
橙子哪些人不适合吃
1、糖尿病患者:作为水果当中,含糖量相对较高的水果,糖尿病患者最好不好食用橙子。如果一定要吃,不能超过一个,并且要相应的减少其它糖类的摄入。
2、对橙子过敏的人:一般来说,吃橙子不易导致过敏,但不排除有些人会出现过敏的症状。这类人群也是不能吃橙子的,以免发生过敏反应,引起身体不适。
3、容易上火的人:口干咽燥,舌红苔少者,中医认为,出现这些症状是由于肝阴不足导致的,吃橙子则更容易导致肝气损伤。
4、肠胃不好的人:橙子含有果酸和一些酸性物质,对于胃肠不好的人来说,容易刺激肠胃,引起身体不适,因此建议胃肠不好的人不要多吃橙子。
橙子有酒精味能吃吗
1、能吃的情况:对于刚刚熟透的橙子,这样的橙子酒精味浓度不高,并未出现变质情况,没有产生有害物质,建议尽快食用,而且这时候的橙子味道很甜。
2、不能吃的情况:若是橙子出现了发苦、发软等变质的现象时,这样有酒精味的橙子已经不能食用了,若是食用可能会引起肠胃的不适,因此,不建议继续食用。
橙子为什么会有酒精味
1、过于成熟:一般情况下,橙子存放时间越长,果实的成熟程度便会越高,并且橙子中含有丰富的碳水化合物,若是橙子过于熟透,会促使果肉中的糖分转化为乙醇,就会出现酒精味。
2、食物变质:正常成熟度的橙子,是没有酒精味的,当橙子出现变软、变皱等变质现象时,也会伴随有一定的酒精味。
猜你喜欢
凉粉发粘是没做好吗
凉粉发粘是没做好,因为淀粉过多而且不没有凝固好,才会导致做出...桃园三结义故事梗概
汉末年,朝 * 败,再加上连年灾荒,人民生活非常困苦。刘备有意...糖醋肉丁如何做
肉丁随意,生姜片几片,大蒜两三颗,料酒一勺,酱油两勺,白砂糖...2022端午节高速免费通行吗 2022端午节高速路免费几天
导读每逢节假日到来,大多数人都会趁着假期自驾带着家人们出去旅...安徽九华山地藏王
金乔觉,出生于年,年去世,新罗僧,俗称金地藏,为古新罗国国王...手机序列号每位数代表什么意思
前位数是型号核准号码,一般代表机型接着的位数是最后装配号,一...肉元子做好后太咸怎么办
肉元子做好后太咸可以放一些辅料例如肉菌类冬笋蔬菜类等加水再煮...童装穿衣技巧小妙招
颜色搭配家长在给孩子选择童装时,首先要注意的就是童装的颜色,...展昭的妻子是谁
展昭的妻子是丁月华。丁月华是双侠之妹,雄关总兵之女,松江豪门...肺癌的最佳治疗方法有哪些
第一个方法治疗肺癌不能盲目的治疗,要有一种能够减少患者身体上...直升电梯怎么使用方法
乘坐电梯时,首先要明确自己是上楼还是下楼,在电梯控制面板上会...抖音句子八字短句
心有灵犀,一点就通。待花残谢,我定相见。读书百遍,而义自见。...怎么把QQ空间照片锁起来
怎么把空间照片锁起来的具体方法为电脑上打开并登陆空间在空间主...正确的练琴方法
重复,大部分的学员每天都在进行这样的重复练习,运动技巧的肌肉...2020说说抖音搞笑
她们都很迷人,我不一样,我磨人。手机摔了这么多次都没事,后来...