桔子有什么营养
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
食用功效:
1、美容:橘子富含维生素C,具有美容抗衰老的作用。
2、消除疲劳:橘子含有丰富的柠檬酸,具有消除疲劳的作用。
3、预防便秘:橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇 。
4、抑制癌细胞:在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
5、减肥:橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。
6、预防心血管疾病:橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
咖喱粉一次用多少
咖喱粉一人份一次用约克即可,每克咖喱粉所含热量约为大卡。咖喱...儿童如何摆姿势拍照
给孩子拍照的时候,姿势的摆放很重要的,下面青岛卡酷儿童摄影介...乘风破浪的姐姐们几号播出
乘风破浪的姐姐于年月日起在芒果播出。乘风破浪的姐姐是芒果推出...孤身一人的成语
形容孤单的成语形单影只只有自己的身体和自己的影子。形容孤独,...信泰百万守护2019是什么保险
信泰百万守护是一款终身重疾险,投保年龄为周岁,犹豫期天,缴费...婚前协议都有效吗
在婚前协议满足以下的条件时,它是产生效力的,不然就无效,或者...标题段填充颜色怎么设置
以为例,标题段填充颜色的方法打开文档,选择标题段落,然后点击...输入院校代码回车是什么意思
输入院校代码回车的意思是在电脑中输入院校代码之后点击键盘上的...我国现阶段的主要矛盾如何理解
我国现阶段社会的主要矛盾是人民群众日益增长的物质文化需要同落...视死忽如归的上一句是什么
出自魏晋曹植白马篇。白马饰金羁,连翩西北驰。借问谁家子,幽并...王者荣耀觉悟第六关什么条件
王者荣耀觉悟第六关的必须满足条件是荣耀王者或者巅峰赛分,必须...仙剑奇侠传5前传怎样发动连携技
发动方法如下按鼠标左右键,开始使用连携技后屏幕中下方有一个长...多吃鸡蛋好吗
鸡蛋吃多了无益特别是对于老年人活动量较少的人来说,如果长期每...嘉峪关的人口
嘉峪关市第六次全国人口普查主要数据公报显示截止年月日零时,该...整条三文鱼怎么洗
整条三文鱼的清洗方法是首先将三文鱼在淡盐水中浸泡分钟,然后再...