胖子吃什么水果能减肥
1、番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。
2、香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻。
3、葡萄柚维他命C含量丰富,糖分又不算太高,如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐,热量当然低。
4、有些水果有促进消化的作用,如富含蛋白酶的菠萝和猕猴 桃,富含有机酸的柠檬、山楂等,对于这类水果可在餐后 一小时左右再吃。
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