孩子睡懒觉不起床上学怎么办
1、孩子晚上按时睡觉和早上适时起床,最关键的是要养成规律的作息时间。如果孩子十点十一点才睡,要想六七点钟起床,那基本是不可能的,因为这违背了人对睡眠的生理需求,幼儿园小朋友一天起码需要10个小时的睡眠时间。
2、一些欢快轻松的儿歌切记是轻松的柔音乐哦,太过摇滚的音乐会一下子吓醒孩子,这样的起床方式会给孩子一天带来负面的情绪,播放轻柔的音乐,让他在欢快的音乐中开启美好的一天。
3、让他闻到你准备的早餐香味记住孩子喜欢吃的东西,或者准备香味较浓的早餐,放在他的床头边,孩子都是贪吃的,闻到食物的香味会慢慢醒来,并且心情很愉快,说不定今天会主动帮您做家务呢。
4、抚摸他的脸蛋和头发这样能让孩子感受到来自家长的爱惜和呵护。经常在睡醒第一眼就能看到爸爸或妈妈在床边轻轻抚摸他,会让他在潜意识里知道父母对他的爱。
5、慢慢打开窗帘让太阳光进来光线的强弱会影响一个人的睡眠,早晨你可以选择慢慢打开孩子房间的窗帘,让早晨温暖的太阳光照射进来,慢慢地,孩子就会由深睡变成浅睡,再慢慢醒来。阳光也能给孩子一天带来新的能量。
6、轻声呼唤孩子名字切记不要大声叫醒他,轻轻地在他身边呼唤他的名字或者小名,这时也可以轻轻地抚摸他的小脸蛋,头发,告诉他快点起床,已经准备好他喜欢吃的早餐了哦,再不起来小鸟儿就吃掉了。
7、睡觉前告诉他第二天的安排,头天晚上睡觉之前,就告诉他第二天会带他去公园,去游泳等有趣的安排,让他知道明天要早点起床,对明天的安排他也充满期待。
8、坚持用同一个时间点叫醒孩子,无论是上学还是放假,坚持一段时间在同一个时间点叫醒孩子,这样一来,孩子的生物钟会慢慢形成,孩子本身也会养成良好的睡眠习惯,时间久了,不用家长叫,自己就自然醒了。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
摇一摇会被终身限制吗
会。使用摇一摇时,若传播涉及违法违规的内容会被终身限制。摇一...求郁达夫的生平简介及奇闻轶事
郁达夫是著名的新文学团体创造社的发起人之一,他的第一本也是我...王者荣耀打战队赛加金币吗
打战队赛加战队金币。主要通过日常任务实战对抗闯关对抗战队竞技...太想一个人的句子
当我们分手以后,我还会想念他。不知道该如何忘记!每天深夜总会...3分之2乘6分之1等于多少
九分之一首先将他们的分母相乘,三乘六等于十八然后将他们的分子...魔兽世界位面是什么意思
位面概念在魔兽世界的背景故事中,位面是一个相对其他奇幻作品来...贝聿铭怎么读
。贝聿铭,祖籍苏州,生于广州,美籍华人建筑师。贝老是实实在在...日本哪些工科大学比较好
日本优秀工科大学众多,例举五所,具体如下东京大学解析日本最高...男主苦苦守护女主的小说
我一直在这里,等你,作者是西门肥肉后爱,作者是夜微阑他,来自...梭子蟹为什么不能清蒸
一梭子蟹为什么不能清蒸梭子蟹为什么不能清蒸首先,对这一问题先...自啥自啥的成语
自由自在形容没有约束,十分安闲随意自作自受自己做了蠢事坏事,...QQ红包多久过期
自红包生成时开始,有效期为小时,超过小时未发送或未被领完,将...格尔木有多大
格尔木市总面积约万平方公里。格尔木隶属于青海省海西蒙古族藏族...有纹身不可以中考吗
我国国家法律并未规定有纹身就不能参加中考。所以有纹身可以中考...怎样改善睡眠质量
很多人由于工作原因睡眠不规律经常熬夜,并且由于日间过度劳累精...